1. Образование и курсы
Специалист имеет высшее психологическое образование или проходил профессиональную переподготовку, регулярно повышает квалификацию и берет супервизии.2. Здравый смысл
Иногда достаточно внутреннего понимания, что то, что психолог пишет в своих статьях, транслирует в блоге или говорит на видео, вам не подходит. И к своим внутренним ощущениям нужно прислушиваться, в работе со специалистом вам должно быть комфортно и свободно.3. Этика
Психолог соблюдает полную конфиденциальность, не вступает в личные отношения с клиентом, не берет в индивидуальную работу одновременно всех членов семьи или близких друзей.4. Личные границы
Психолог умеет отделять личное от рабочего, не обещает отвечать на сообщения 24 часа в сутки, не консультирует вас вне кабинета, по телефону и переписке. Психолог не зовет вас провести вместе уикенд или сходить в гости.5. Прозрачность
Психолог открыто отвечает на вопросы, связанные с процессом вашего консультирования, внятно отвечает про сроки терапии, оговаривает длительность и частоту сеансов, не обещает волшебного преображения за одну встречу.6. Цена
Слишком высокая стоимость не гарантирует хороший результат. Отдавая 20000 рублей за одну встречу, вы платите за раскрученный бренд и услуги маркетологов. Квалифицированного специалиста можно найти в пределах 6000 рублей.И еще 3 важных момента, которые помогут вам с выбором:
- Первый психолог – не обязательно тот самый, возможно, придется сменить нескольких специалистов. Несмотря на весь опыт и регалии, вы можете почувствовать, что это не ваш психолог, и это нормально.
- Психолог не должен стремиться вам понравиться, постоянно идти на уступки, быть мягким и приятным. Работа с психологом часто связана с напряжением, неприятными эмоциями, ведь психолог обращает внимание на поведение и установки самого клиента, в процессе терапии нормальны отрицательные чувства.
- Eсли среди ваших знакомых есть психолог, обратитесь к нему за помощью. Сам консультировать он вас вряд ли сможет, но скорее всего, посоветует хорошего специалиста среди коллег.