Как оставаться на плаву: опоры эмоциональной устойчивости
Жизнь изменчива. И в вихре дел и изменений хочется чувствовать себя уверенно и спокойно. Абстрактная и желаемая эмоциональная устойчивость на деле состоит из конкретных опор: навыков, привычек и ресурсов.
В сегодняшних карточках от психолога Центра психологии "Форсайт" Юлии Шулым вы найдёте описание базовых опор эмоциональной устойчивости и практические рекомендации о том, что можно сделать прямо сейчас, чтобы позаботиться о себе.