Как отдыхать с подростками?

В летние каникулы, как и в зимние, родители сталкиваются с вопросами "а чем же занять подростка?", "отдыхать вместе или раздельно?", "оставлять ли одного?".

Сегодня психолог Анастасия Красникова расскажет о том, как сделать совместный отдых приятным и интересным для всех участников процесса.

Подростковый период важный и трудный этап, задачи которого научиться выбирать, принимать решения. Появляется больше свободы, а вместе с ней ответственность.
Отпуск можно использовать не только как увеселительное мероприятие, но и в целях воспитания. Чтобы отпуск был интересным для всех приключением, поговорим как это сделать.

Давая выбор ребенку, взрослый проявляет доверие, показывает его значимость. Такие решения важно не оспаривать, лучше использовать это как возможность узнать больше друг о друге.

Как это применять на практике? Например, доверить выбор как провести выходные, какое мероприятие посетить, куда поехать отдыхать.
Частая ошибка, что родители определяют интересы подростка, по привычке, как делали раньше, когда чадо было маленьким. Ошибкой будет целиком решать за ребенка, никак не учитывать его интересы или наоборот - подстраивать весь отпуск только под его желания. Не стоит действовать всегда в интересах одного члена семьи, не важно ребенок это или взрослый. Семья это система, где каждому должно быть место, через уважение к интересам друг друга подростки учатся принимать других людей, учитывать мнение окружающих и свои интересы. Это важные навыки для жизни.

Планируя совместное путешествие, обсуждайте что было бы интересно посмотреть подростку. Пусть он самостоятельно изучит информацию об этом месте или посмотрит видео ролики. Если у ребенка есть трудности с поиском данной информации, то можно узнать какие развлечения ему интересны - музей и какой именно, парк аттракционов или веревочный городок. Важно составить маршрут с учетом этих мест.

Таким образом, вы включаете ребенка в планирование путешествия и ему будет интересно увидеть те места, которые выбрал он. А вы увидите чем интересуется ваш ребенок, на что обращает внимание, что важно именно для него. Включайте в маршрут места, которые будут интересны вам, расскажите чем именно и почему выбор пал на них. Объясняйте почему или как делаете выбор, это полезный опыт для ребенка.

При планировании путешествия - определите каждому роль со своей ответственностью. Например, при автопутешествии кто-то отвечает за выбор музыки в машине, кто-то за остановки в интересных местах на маршруте, за перекусы и тд. Если вы летите в другую страну, предложите подростку выбрать 1-2 экскурсии или место для посещения на его вкус.

На отпуске мы расслаблены и готовы веселиться или получать новый опыт. Например, участие в “отельных активностях” - покажите что вам интересно и подросток присоединится или увидит, что можно не стесняться и у него есть поддержка. Поиграйте в “дартс”, сходите на растяжку или диско пати.

Не заставляйте ходить через силу не себя, не ребенка. Рассказывайте почему вам нравится заниматься той или иной деятельностью. Вспоминайте про детские увлечения. Такие беседы помогают создавать доверительные отношения и связь между вами и ребенком, который видит вас открытым человеком. Это может быть музей, в котором вы хотите увидеть конкретную картину, объясняя ребенку чем она вам нравится и показывая, что мнение подростка важно, узнать как он это видит.

Возможно поездки на места исторической важности - попросить подростка заранее узнать об этом месте и провести “мини-экскурсию”, так можно заинтересовать историей, а еще показать интерес и доверие к информации которую он узнал.

Для подростков очень важно научиться автономии в это время, принимать решения, справляться со сложными ситуациями, ведь родители не всегда будут рядом. Для родителя важно научиться отпускать контроль, больше доверять подростку.

Сейчас есть множество лагерей по интересам. Это может быть спортивный лагерь или языковой, по актерскому мастерству или видеоблогерству, вариантов много. Форматы тоже разные - полное проживание или частичное посещение, когда подросток ходит на занятия днем, а вечером возвращается домой. При выборе опирайтесь на интересы ребенка и его готовности уезжать далеко от дома. Это стоит обсудить совместно

Если возможности совместного отдыха нет, а есть необходимость оставить подростка одного дома. Как правило, даже мысли об этом, вызывают тревогу у родителей. Хорошо бы честно ответить себе, что именно вас беспокоит. Какие страхи существует ,что самое плохое, в ваших глазах, может произойти. Хорошо бы разобраться с этими страхами, какие из них реальны, а какие больше “страшная фантазия”. Это можно обсудить с партнером или друзьями, а лучше сходить к психологу. После этого обсудить с ребенком за что вы переживаете и как не допустить этого. Обозначить правила и последствия.

Правила, которые стоит обсудить. Вы взрослый и несете ответственность за жизнь подростка, а также сохранность квартиры и бесконфликтное отношение с соседями. Поэтому проговорите правила, например, количество гостей, уборка, напомнить до какого времени можно шуметь. Можно прописать эти правила и обговорить последствия. Правил не должно быть слишком много, обозначьте 2-3 важных аспекта.

Если никогда не оставляли подростка одного, то начинайте с малого — оставьте на ночь или на один день. Далее можно увеличивать время, так будет спокойнее и родителю и ребенку.