Эмоциональное выгорание определяется как "синдром, формирующийся вследствие хронического стресса на рабочем месте, с которым не удается справиться", о чем мы писали в одной из прошлых статей.
Кроме факторов, связанных с рабочим местом, есть те, которые зависят от конкретных особенностей человека. Людей, обладающих данными чертами, можно условно объединить в 4 группы:
1. Трудоголики
Люди, зависимые от труда, склонны выгорать больше остальных из-за неумения переключаться и восстанавливаться. У таких людей ограниченный круг интересов и связей. Работа для них выполняет функцию костыля: если устают на работе, то больше не на что опереться.
2. Люди с нарушенным механизмом саморегуляции
Такие люди чувствуют усталость только тогда, когда без сил лежат в постели с температурой. Это те, кого в детстве усиленно водили по кружкам, заставляли заниматься профессиональным спортом или помогать на даче. Еще с детства таким людям прививали, что бездельничать-стыдно.
3. Люди с синдромом отличника — перфекционисты
Такие люди пытаются довести все до идеала, тратя огромное количество энергии и забывая восполнять свои ресурсы.
4. Гении в своей области
Когда люди замечают в ком-то выдающиеся способности, они тут же говорят: «Ты только делай свое дело, не отвлекайся, а я за тебя сделаю все остальное». Такая забота лишает возможности переключаться и мешает развитию личности. Постепенно гений теряет или не успевает обрести личностную идентичность. Часто идентичность выдающихся людей построена только на профессиональных успехах, которые переменчивы.