Будет полезно, если вы:
боретесь с мыслями депрессии, пытаетесь "взять себя в руки", но не видите изменений
понимаете, что нужно делать, чтобы стало лучше, но делать это не получается
уже работаете с врачом-психиатром и ищете дополнительные инструменты
склонны к депрессивным состояниям и не всегда привычные инструменты работают из них выходить
Обязательно проконсультируетесь у врача, если подозреваете у себя депрессивные состояния