пн-вс 10:00—22:00
без выходных

Практический курс «Где граница?»

Эффективно выстраивайте границы в коммуникации

Старт: 4 марта, очно
Внимание! Курс проходит очно в Санкт-Петербурге по адресу Б. Сампсониевский пр-т 57/2.
Количество мест на курсе ограничено. Если вы не сможете принять участие, пожалуйста, сообщите нам об этом как можно раньше - и мы пригласим желающих из листа ожидания.
Зачем курс?
«Я не могу сказать «нет», а потом сама страдаю от этого», «Почему на мне все ездят?» — часто так начинаются консультации с психологом. В семье учат быть послушным ребёнком, хорошим другом, но никто не объясняет, где граница, после которой нужно сказать: «Так со мной нельзя!».

«Хорошие девочки и мальчики» не всегда могут постоять за себя, не знают, как заявить о своих чувствах, сохранив хорошие отношениями с окружающими. Часто человек вообще не понимает, что граница нарушена, но испытывает дискомфорт, чувствует себя растерянно, не знает, как реагировать.

Люди, имеющие проблемы с границами, часто выбирают социально-приемлемое поведение, а не себя и свои желания. Как же отстаивать свои границы? Как говорить с людьми, чтобы не обидеть и не испытывать дискомфорт при обозначении своих желаний? Об этом поговорим на курсе.
Кому подойдет курс?
Для всех, кто хочет выстроить эффективную коммуникацию с близкими.
В ходе курса вы:
  • Поймёте, какие ошибки вы совершаете, отстаивая границы, и узнаете, как можно по-другому;
  • Поймёте свои и чужие границы;
  • Отследите, когда границы нарушаются;
  • В безопасной обстановке научитесь на практике отстаивать границы с близкими и незнакомыми людьми;
  • Получите эффективные инструменты для взаимодействия с близкими людьми;
  • Начнёте уверенно коммуницировать с кем угодно, не опасаясь, что не сможете постоять за себя.
Программа курса состоит из 2 частей:
  • Теоретическая часть
    • Виды границ;
    • Механизм нарушения границ;
    • Риски при отстаивании границ;
    • Формулы ответа на нарушение границ.
  • Практическая часть
    • Потренируетесь в отстаивании границ и найдёте свой стиль поведения;
    • Попробуете разные варианты поведения и найдете свою стратегию;
    • Разберёте разные кейсы;
    • Закрепите полученные знания на практике.
Занятия проходят по субботам
Тренинг – 4 встречи по 3 часа (очно)
4 марта 12.00-15.00
11 марта 12.00-15.00
18 марта 12.00-15.00
25 марта 12.00-15.00
Ведущие курса:
  • Алена Парфенова
    Психолог, куратор проектов, член сообщества психологов Центра "Форсайт", соавтор проекта "Ближе".
  • Мария Сениченкова
    Психолог, специалист по профилактике выгорания, организационный консультант, ведущая семинаров Центра «Форсайт».
Стоимость:
Практический курс "Где граница?"
7000
руб
Остались вопросы?
Закажите обратный звонок, и наш специалист свяжется с вами в течение двух рабочих дней.
Нажимая кнопку, вы даёте Центру "Форсайт" Согласие на обработку персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности
Отвечаем на ваши вопросы

Отзывы о предыдущих мероприятиях

О Центре "Форсайт"

Мы с 2010 года помогаем в профессиональном развитии психологам, педагогам и тренерам, занимаемся профилактикой эмоционального выгорания и формированием этичного профессионального сообщества специалистов помогающих профессий и НКО.
Наши партнеры
Оставайтесь на связи
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы оставаться в курсе наших мероприятий и специальных предложений