Публикации

9 признаков счастливого брака

Джудит исследовала сотни семейных пар в течение пяти лет. Только 30% опрошенных считали свою родительскую семью счастливой. Это опровергает теорию, что счастливый брак можно построить только на примере гармоничных отношений в родительской семье.
Для счастливого брака необходимы:

1. Отделение от родителей

Главная задача перед вступлением в серьёзные отношения — сепарация от родителей. В системе отношений ребёнка первое место занимает мама, а у взрослого — партнёр.
Взрослый в норме уделяет больше сил и времени на выстраивание отношений с партнёром, чем с мамой или папой.
Если взрослого мужчину спросят: «Кого ты больше любишь маму или партнера?», ответ должен быть коротким и определённым.

2. Завершение отношений с бывшим партнёром

Респонденты Валлерстайн рассказывали, как важно после расставания сделать паузу, проанализировать и освободить в жизни место новому, не таская с собой чемодан невысказанных обид и претензий.

3. Создание идентичности пары

Появление «Мы» — общие цели, мотивы, ценности пары. Каждая семья отмечала, что в отношениях «Мы» не менее важно, чем «Я». Такие приоритеты помогают решать конфликты, договариваться в сложных ситуациях, не считать друг друга врагами.
9 признаков счастливого брака, изображение №2
Идентичность пары создаёт близость, необходимую для бережного отношения. Например, знание слабых сторон и болевых точек помогает избежать разговоров о травматичных ситуациях партнера.
Близость достигается с помощью искренности и самораскрытия. Но не стоит вываливать на партнёра проблемы разом. Делитесь бережно и поэтапно. Интересуйтесь, насколько он готов слушать.
Границы в паре не менее важны, чем близость. Важно уважительно относиться к личному пространству друг друга и договариваться о границах автономии.

4. Секс

Должен быть в приоритете у пары относительно других целей.
Счастливые пары вместе не потому, что платят ипотеку, ведут бизнес или воспитывают ребёнка. Их связывает любовь, а секс — это прямое проявление любви.
Секс в семье легко потерять из-за стрессов, кризисов и быта, но возвращение секса должно быть в приоритете. Если пара выбирает между сексом и поездкой к родителям, на дачу или в театр, решение в пользу секса всегда идёт на пользу отношениям.

5. Переживания трагедий и кризисов

Когда человеку плохо, проявляются его слабые и неприятные стороны — преуменьшение своих недостатков и обвинения партнёра.
В счастливых отношениях люди не стремятся выкинуть из головы всё плохое. Анализируя эти периоды, они стараются обезопасить близких и позаботиться о себе.
9 признаков счастливого брака, изображение №3
Также в счастливом браке партнёр старается защитить другого от его собственных демонов — самокритики, комплексов, хандры.

6. Поведение в конфликтах

Пары отмечали, что в их отношениях есть правила поведения в случае конфликтов. Такие правила создаются интуитивно и способствуют безопасному пространству в отношениях, однако важно обговаривать это.

7. Юмор и совместные интересы

Счастливые пары подшучивают друг над другом. Если один партнёр не понимает шутки или обижается, то это абьюз.
Шутки оживляют отношения, и наоборот: жизнь с человеком, который не позволяет над собой шутить, пресная и непростая.
Совместные интересы — это не обязательно общее хобби. Важно, чтобы партнёрам хотелось проводить время вместе, даже если это полуночные посиделки в Макдональдсе.

8. Забота

Это когда один партнёр позволяет другому побыть ребёнком и удовлетворяет тем самым потребность в зависимости, которая есть у каждого. Например, когда нет сил быть сильным и взрослым, эту роль может сыграть партнёр, и наоборот. Здесь важна взаимность.

9. Двойное видение

Счастливые пары умеют видеть друг в друге одновременно романтический образ и реального человека. Это важно для того, чтобы поддерживать сексуальное влечение и при этом состоять в близких отношениях с человеком.

Помните, что описанные девять пунктов – не критерии идеальных отношений, а задачи, которые под силу решить каждой любящей паре.
Берегите друг друга!